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经常自汗和盗汗的人，出汗是什么表现呢？这些人最典型的表现就是，不由自主的出汗。即使不运动，也不觉得热，只是只是不停地流汗。自汗和盗汗两者的区别是：自汗是指无缘无故地频繁出汗，总是让人感觉烦躁，无论是白天还是晚上。盗汗是指晚上睡觉后出汗，不仅使人睡眠不好，还可能导致虚弱和疲劳。

牡蛎散，出自北宋的《太平惠民和剂局方》著作里，由嫩牡蛎、黄芪、麻黄、浮小麦组成，比例是3:3:1:3，水煎服。

中医名方牡蛎散，具有敛阴止汗、益气固表的作用。其中，煅牡蛎性咸寒，可以敛阴潜阳，固表止汗；黄芪甘温，益气实卫，辅助牡蛎固表止汗；麻黄根辛温，功专止汗；浮小麦甘凉，专入心经，养心气，退虚热。适合于自汗、盗汗的人群，表现为常自汗出，夜里更严重的人，这些人还会出现心悸心慌、气短乏力，心烦疲倦。这些人的舌象为淡红舌，脉为细弱脉。

另外，也可以在这个方子中加入五味子，来敛汗养心安神，以增加效果。

怎么做呢？在辨证准确的情况下，采用该方。将嫩牡蛎、黄芪、麻黄、浮小麦放入锅中，加入适量清水，中小火慢煎30分钟左右。然后将煎好的汤倒入杯中，再根据个人口味加入蜂蜜或冰糖调味即可。连续七天每天早上醒来后，饭前喝一杯。连用7日，即能收到不错的效果。

1. 孕妇：牡蛎散的牡蛎性寒，孕妇服用会危及胎儿的健康。

2. 脾胃虚弱者：肠道、胃肠不好的人群由于平时消化吸收不好，贸然服用可能会引起腹泻。

3. 皮肤过敏者：牡蛎属于海鲜，有些人皮肤过敏反应。

4. 关节炎患者：牡蛎散中牡蛎中尿酸含量较高，不适合关节炎患者去用。