女人到了40岁，肌肤的状态确实不如二十几岁的小女生饱满Q弹，所以很多姐妹们为了保留自己的“冻龄”感，会在护肤品上花不少的钱，并且也会选择做一些yi美项目。

但其实40岁后，追求年轻态并不是我们的主要目标，讲究内外兼修，利用你的经验、阅历来提升自己整体的氛围和气质，更应该成为你的努力的方向。

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而且也没有什么护肤品能够让你永远地保持年轻，不过想要让肌肤维持在一个较好的状态也不是没有，这就需要我们将一些好习惯融入到日常的生活中，同时让自己保持一个积极向上的情绪，这才能够使得你由内为外地散发出年轻态。

小啾今天也总结一些好习惯分享给各位姐妹们，大家可以参照这些好习惯来保养、提升自己。

1、多喝水

喝水能够加快身体的新陈代谢也有助于提高肌肤中的含水量，皮肤也会更加细腻光滑。

所以姐妹们当肌肤感觉到干燥的时候，不要光想着敷面膜来给肌肤多补水，它只能停留在肌肤的角质层，如果你想要肌肤达到充盈水润的状态，还是需要及时的补充水分，多喝水。

2、适当运动

40岁后不仅脸上的皮肤会开始松弛，身体的肌肉流失也会让皮肤松弛，整个人的状态看起来也比较松垮，缺乏挺拔的感觉，气质也会下降很多。而我们在认真保养面部皮肤的时候，也需要适当地增加一些运动，让你更加有魅力。毕竟好看的脸蛋自然也要有好身材来相称，再利用服装配饰来锦上添花。

而且运动不仅仅是为了身材，还有因为运动更够带来更多的好处，它也是还我们保持冻龄的关键，大家看看那些40+、50+的明星们坚持运动皮肤的状态和精神状态都给人很饱满、向上的感觉，自然而然的散发出年轻的感觉。

运动不是一次要锻炼多高强度，而是在于你是否坚持下去，保持良好的运动心态，自律起来。当然，运动的时候也要记得保持规律健康的饮食，二者相辅相成，状态自然会跟上。

不论是日常习惯还是护肤抗老，我们的目的就在于让肌肤保持最佳的状态，不让衰老的迹象那么快、那么猝不及防地出现在脸上。

当然，想要保持容光焕发的外表，不仅仅是依靠以上几点丝，还要保持一颗富足的内心世界，不断地学习提升自信以及内在的气质，这才是由内而外散发出来的年轻态。

3、每天做好防晒

其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒

很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。

但这是错误的！其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。

而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。

区别只是辐射强弱而已。

而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？

1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。

2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。

3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。

4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。

5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。

所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。

事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！

因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~

所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。

现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。

挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。

但是很多人出门不爱带伞，为什么？传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。

我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。

这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！

甚至裤兜也可以很容易地装上!

轻巧的体积随手一放就放进包包了。

【不仅耐看，它更耐用】

【防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降】

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了

【别看它收起来小，但是撑开时遮挡两个成年人是没有问题的】

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!

高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择

不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身 ！

伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~