【资料图】

1、如有隐性疾病或经常饮酒、咖啡等。它增加了风险。多相睡眠还会引起恶心、头晕，对身体的发育有害，破坏人体的睡眠规律。我们的身体都有自己的睡眠时间，是有周期性的。

2、多相睡眠会打破这个规律，使人难以进入深度睡眠。经常被惊醒，睡眠质量会很差。长时间这样睡觉，对身体会有一些伤害。多相睡眠可能适合一部分人或者工作的人，但不是所有人。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。